รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, chicken burger, hesburger
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
270
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.6 g
คาร์บ25 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 409 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 16.4 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.1 µg 1%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- วิตามินเค 31.3 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 91.8 mg 7%
- โพแทสเซียม 182 mg 4%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 8.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.6 g | 25 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.3 g | 13 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 50 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 63 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger cheese burger hesburger259 kcal / 100 g
- Hamburger baconburger hesburger256 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Fish burger306 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, chicken burger, hesburger
100 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, chicken burger, hesburger ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
