รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, cheese burger, hesburger
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
259
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ18 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 544 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 30.6 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70.6 µg 8%
- วิตามินซี 1.4 mg 2%
- วิตามินดี 0.14 µg 1%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 9.2 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 10.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.61 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87.9 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 21.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 207 mg 4%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 12.9 µg 24%
- ไอโอดีน 24.5 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 13 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.6 g | 9 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 20 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 26 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 33 g | 45 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Hamburger baconburger hesburger256 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Fish burger306 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, cheese burger, hesburger
100 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, cheese burger, hesburger ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32096 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
