รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 236 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 435 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 45.2 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50.2 µg 6%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 15 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74.8 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 25.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 2.3 mg 20%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
- ไอโอดีน 19.2 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.6 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 37 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Sandwich baguette roast beef multigrain baguette232 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
100 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30168 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
