รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable hamburger, wheat bun
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ19 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 215 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 350 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 43.3 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 140 µg 16%
- วิตามินซี 6.5 mg 7%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 4 mg 27%
- วิตามินเค 30.4 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.53 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 19.7 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 75.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 18.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 4.5 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.2 g | 9.6 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 6.7 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 8.9 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 11 g | 48 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Spring roll vegetarian114 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable hamburger, wheat bun
100 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable hamburger, wheat bun ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
