รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, baguette, veggieburger, subway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ29 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 182 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 290 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 17.9 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 119 µg 13%
- วิตามินซี 11.3 mg 13%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 16.9 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 24.8 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 79.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 0.59 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 25.8 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 5.4 g | 29 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.7 g | 15 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 8.1 g | 44 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 11 g | 58 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 13 g | 73 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
- Sandwich baguette tuna subway212 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger sweet potato burger tofu160 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Savoury sandwich cake vegetable168 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, baguette, veggieburger, subway
100 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.4 g
200 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 8.5 g
250 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, baguette, veggieburger, subway ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34391 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
