รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Savoury sandwich cake, vegetable
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน9.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 168 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 30%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 346 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 21.2 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 107 µg 12%
- วิตามินซี 30.8 mg 34%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 20.8 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86.5 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 7.3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 4.5 g | 14 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.2 g | 7.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 6.7 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 8.9 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 11 g | 36 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Savoury sandwich cake, vegetable
100 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Savoury sandwich cake, vegetable ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31640 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
