รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Savoury sandwich cake, tuna
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ13 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 220 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 399 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 69.4 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 110 µg 12%
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0.63 µg 3%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 10 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 22.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 59%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 172 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.9 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 16.7 µg 30%
- ไอโอดีน 26.9 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.8 g | 6.3 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 19 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 23 g | 25 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 29 g | 31 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Savoury sandwich cake, tuna
100 g ของ Savoury sandwich cake, tuna มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Savoury sandwich cake, tuna ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Savoury sandwich cake, tuna มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Savoury sandwich cake, tuna ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ Savoury sandwich cake, tuna มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Savoury sandwich cake, tuna ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Savoury sandwich cake, tuna มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Savoury sandwich cake, tuna ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Savoury sandwich cake, tuna มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Savoury sandwich cake, tuna ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31639 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
