รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, chicken and mayonnaise
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
323
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.4 g
คาร์บ29 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 323 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 11%
- ไขมัน 18 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 63.8 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.8 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 5.2 mg 35%
- วิตามินเค 30.2 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 20.4 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 22.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
- ไอโอดีน 12.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.4 g | 29 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 15 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 43 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 58 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 72 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, chicken and mayonnaise
100 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.2 g
150 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 28 g
200 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 37 g
250 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, chicken and mayonnaise ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31462 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
