รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, sweet potato burger, tofu
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ8.7 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 8.7 g 3%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 216 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 34.9 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 316 µg 35%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.44 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 22.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 238 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 26.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 148 mg 12%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 0.95 mg 9%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
- ไอโอดีน 9.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 7.8 g | 8.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.9 g | 4.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 16 g | 17 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 20 g | 22 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger sweet potato burger beef179 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, sweet potato burger, tofu
100 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 5 g
150 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, sweet potato burger, tofu ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34414 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
