รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, sweet potato burger, beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.5 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 303 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 39.3 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 323 µg 36%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 5.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 154 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 0.81 mg 4%
- แมกนีเซียม 20.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 254 mg 5%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 6.6 µg 12%
- ไอโอดีน 14.1 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.5 g | 8.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.7 g | 4.4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 22 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, sweet potato burger, beef
100 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, sweet potato burger, beef ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34405 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
