รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger with beef and rye bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
183
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ14 g
ไขมัน9.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 183 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 281 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 29.4 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66.1 µg 7%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 11.4 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 23.7 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87.1 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 27.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 22.1 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 8.7 g | 14 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4.3 g | 6.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 13 g | 21 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 17 g | 28 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 22 g | 35 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Hamburger with pork sirloin and rye bread203 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger with beef and rye bread
100 g ของ Hamburger with beef and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger with beef and rye bread ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 9.6 g
50 g ของ Hamburger with beef and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger with beef and rye bread ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Hamburger with beef and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger with beef and rye bread ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Hamburger with beef and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger with beef and rye bread ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Hamburger with beef and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger with beef and rye bread ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 24 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
