รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger with pork sirloin and rye bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
203
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ15 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 391 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 48.3 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32.1 µg 4%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 2.8 mg 19%
- วิตามินเค 17.5 µg 15%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 16.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 302 mg 6%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.43 mg 19%
- ซีลีเนียม 11.7 µg 21%
- ไอโอดีน 21.1 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 11 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5.6 g | 7.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 17 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 23 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 28 g | 37 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger with beef and rye bread183 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger with pork sirloin and rye bread
100 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger with pork sirloin and rye bread ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30171 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
