รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger with cheese, lidl

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

310
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ26 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 310 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 482 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 22.3 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 30 µg 3%
  • วิตามินซี 0.23 mg 0%
  • วิตามินดี 0.12 µg 1%
  • วิตามินอี 0.69 mg 5%
  • วิตามินเค 3.9 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 21.3 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.36 µg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 109 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21.2 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
  • โพแทสเซียม 164 mg 3%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%
  • ซีลีเนียม 9.4 µg 17%
  • ไอโอดีน 6.7 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g31013 g26 g16 g
50 g50 g1556.5 g13 g8.2 g
150 g150 g46520 g38 g25 g
200 g200 g62026 g51 g33 g
250 g250 g77533 g64 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger with cheese, lidl

100 g ของ Hamburger with cheese, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger with cheese, lidl ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Hamburger with cheese, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger with cheese, lidl ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ Hamburger with cheese, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger with cheese, lidl ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 25 g

200 g ของ Hamburger with cheese, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Hamburger with cheese, lidl ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 33 g

250 g ของ Hamburger with cheese, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Hamburger with cheese, lidl ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33035 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร