รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, lidl

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

295
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ30 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 295 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 724 mg 31%
  • คอเลสเตอรอล 22.2 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.5 µg 1%
  • วิตามินซี 0.16 mg 0%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 13.6 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 21.5 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21.4 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • แมกนีเซียม 20.6 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
  • โพแทสเซียม 177 mg 4%
  • สังกะสี 0.97 mg 9%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.23 mg 10%
  • ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
  • ไอโอดีน 28.5 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29510 g30 g15 g
50 g50 g1485.1 g15 g7.3 g
150 g150 g44315 g45 g22 g
200 g200 g59020 g60 g29 g
250 g250 g73825 g75 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, lidl

100 g ของ Hamburger, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, lidl ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Hamburger, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, lidl ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.3 g

150 g ของ Hamburger, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, lidl ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 22 g

200 g ของ Hamburger, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Hamburger, lidl ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 29 g

250 g ของ Hamburger, lidl มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Hamburger, lidl ให้พลังงาน 738 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร