รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, hk

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ32 g
ไขมัน7.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 253 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
  • ไขมัน 7.8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 449 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 21.4 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5.9 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.14 µg 1%
  • วิตามินอี 0.61 mg 4%
  • วิตามินเค 8.7 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 15%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 26 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.18 µg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 31.5 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
  • โพแทสเซียม 256 mg 5%
  • สังกะสี 0.86 mg 8%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.25 mg 11%
  • ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
  • ไอโอดีน 6.6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25312 g32 g7.8 g
50 g50 g1276.1 g16 g3.9 g
150 g150 g38018 g49 g12 g
200 g200 g50625 g65 g16 g
250 g250 g63331 g81 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, hk

100 g ของ Hamburger, hk มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, hk ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ Hamburger, hk มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, hk ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Hamburger, hk มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, hk ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Hamburger, hk มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Hamburger, hk ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Hamburger, hk มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Hamburger, hk ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร