รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, atria

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ30 g
ไขมัน9.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
  • ไขมัน 9.7 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 400 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 18.5 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 0%
  • วิตามินอี 0.78 mg 5%
  • วิตามินเค 11.1 µg 9%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 27.5 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 27.2 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 32.8 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
  • โพแทสเซียม 258 mg 5%
  • สังกะสี 0.92 mg 8%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.23 mg 10%
  • ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
  • ไอโอดีน 5.5 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25812 g30 g9.7 g
50 g50 g1295.8 g15 g4.9 g
150 g150 g38717 g45 g15 g
200 g200 g51623 g60 g19 g
250 g250 g64529 g75 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, atria

100 g ของ Hamburger, atria มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, atria ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ Hamburger, atria มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, atria ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ Hamburger, atria มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, atria ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 15 g

200 g ของ Hamburger, atria มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Hamburger, atria ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Hamburger, atria มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Hamburger, atria ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร