รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burger, hamburger
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
227
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ22 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 227 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 660 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.78 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 11 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.4 g | 11 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 16 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 21 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 27 g | 56 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burger, hamburger
100 g ของ Burger, hamburger มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burger, hamburger ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Burger, hamburger มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burger, hamburger ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Burger, hamburger มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burger, hamburger ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Burger, hamburger มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Burger, hamburger ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Burger, hamburger มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Burger, hamburger ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H6 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
