รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, beef and wheat roll
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
186
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ22 g
ไขมัน6.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 186 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 419 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 19.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57.9 µg 6%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 269 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 22.8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 11 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.6 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 17 g | 34 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 22 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 28 g | 56 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll hesburger250 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll mcdonald's234 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Hamburger with beef and rye bread183 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, beef and wheat roll
100 g ของ Hamburger, beef and wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, beef and wheat roll ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.4 g
50 g ของ Hamburger, beef and wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, beef and wheat roll ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Hamburger, beef and wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, beef and wheat roll ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 9.6 g
200 g ของ Hamburger, beef and wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, beef and wheat roll ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Hamburger, beef and wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, beef and wheat roll ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29279 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
