รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Hamburger, beef and wheat roll, hesburger

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

250
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ20 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 250 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 3.4 g —
  • โซเดียม 518 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 51.5 µg 6%
  • วิตามินซี 1.6 mg 2%
  • วิตามินดี 0.13 µg 1%
  • วิตามินอี 1.6 mg 10%
  • วิตามินเค 9.9 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.54 µg 23%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 20.8 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
  • โพแทสเซียม 217 mg 5%
  • สังกะสี 2.9 mg 26%
  • ทองแดง 0.09 mg 11%
  • แมงกานีส 0.19 mg 8%
  • ซีลีเนียม 12.6 µg 23%
  • ไอโอดีน 24.1 µg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25012 g20 g14 g
50 g50 g1256.1 g10 g7 g
150 g150 g37518 g30 g21 g
200 g200 g50025 g40 g28 g
250 g250 g62531 g50 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger

100 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7 g

150 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 21 g

200 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 28 g

250 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Hamburger, beef and wheat roll, hesburger ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32094 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร