รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 15 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 3.5 g 12%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 450 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 23.3 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52.9 µg 6%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- วิตามินเค 22.9 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 26.9 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 153 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 41.7 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.21 mg 23%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 19 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.3 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 29 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 36 g | 49 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette
100 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, baguette, roast beef, multigrain baguette ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34723 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
