รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 9.8 g 35%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 500 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.71 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 72.2 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 238 mg 19%
- โพแทสเซียม 337 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.29 mg 33%
- แมงกานีส 1.5 mg 65%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
- ไอโอดีน 21.8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 7.7 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 16 g | 91 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 19 g | 113 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 3.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1331 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
