รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 421 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 33 g 42%
- ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 22%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 550 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 167 mg 56%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 111 µg 12%
- วิตามินซี 0.04 mg 0%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 9.7 mg 65%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.86 mg 72%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 60.8 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.99 µg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 258 mg 20%
- ธาตุเหล็ก 4.8 mg 26%
- แมกนีเซียม 179 mg 43%
- ฟอสฟอรัส 560 mg 45%
- โพแทสเซียม 542 mg 12%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.84 mg 93%
- แมงกานีส 1.4 mg 63%
- ซีลีเนียม 37.3 µg 68%
- ไอโอดีน 54.8 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 18 g | 11 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 8.9 g | 5.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 27 g | 17 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 36 g | 23 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 44 g | 28 g | 82 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made
100 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 33 g
50 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 16 g
150 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 49 g
200 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 842 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 66 g
250 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Crispbread, seed crispbread with egg, gluten-free, home-made ให้พลังงาน 1053 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 82 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34507 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
