รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 5.4 g —
- โซเดียม 362 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 2.7 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0.14 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- วิตามินเค 1.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 42.9 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.83 mg 36%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 9.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 52 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.1 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 78 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 26 g | 130 g | 7.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 4.5 g
200 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 6 g
250 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, buttermilk bread, vaasan ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31860 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
