รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 190 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 251 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0.37 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.38 µg 0%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 12.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 52.1 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 452 mg 10%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 0.79 mg 34%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 12.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.2 g | 37 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6.4 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8.5 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Flour potato starch potato flour335 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Flour mixture talkkuna powder roasted barley rye oat pea325 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
