รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 325 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 58 g 21%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 9.9 g 35%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 360 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.36 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.5 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 35 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 7 mg 39%
- แมกนีเซียม 114 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 360 mg 29%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.56 mg 62%
- แมงกานีส 5.2 mg 226%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
- ไอโอดีน 170 µg 113%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 8.3 g | 58 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.1 g | 29 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 12 g | 87 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 17 g | 115 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 21 g | 144 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea
100 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 6.4 g
200 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 8.6 g
250 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour mixture, talkkuna powder, roasted barley, rye, oat, pea ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 154 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
