รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 312 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.06 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- วิตามินเค 0.43 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 70.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 74.4 mg 2%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
- ไอโอดีน 48.7 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.8 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.4 g | 17 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 3.2 g | 23 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 4 g | 28 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt
100 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.3 g
200 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.7 g
250 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Talkkuna porridge, talkkuna powder, water, salt ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1526 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
