รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rye porridge, rye flour, water, salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ7.2 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	39	1.2 g	7.2 g	0.2 g
50 g	50 g	20	0.6 g	3.6 g	0.1 g
150 g	150 g	59	1.7 g	11 g	0.4 g
200 g	200 g	78	2.3 g	14 g	0.5 g
250 g	250 g	98	2.9 g	18 g	0.6 g

100 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Rye porridge, rye flour, water, salt ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร