รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rye porridge, rye flakes, water, salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ6.1 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	1 g	6.1 g	0.2 g
50 g	50 g	17	0.5 g	3 g	0.1 g
150 g	150 g	51	1.5 g	9.1 g	0.4 g
200 g	200 g	68	2.1 g	12 g	0.5 g
250 g	250 g	85	2.6 g	15 g	0.6 g

100 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Rye porridge, rye flakes, water, salt ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1026 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร