รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Barley porridge, pearl barley, water, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
47
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ9.2 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 47 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 9.2 g 3%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 185 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0.31 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
- โพแทสเซียม 51.4 mg 1%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 1.3 µg 2%
- ไอโอดีน 12.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.2 g | 9.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.4 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3 g | 23 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Barley porridge, pearl barley, water, salt
100 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Barley porridge, pearl barley, water, salt ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1501 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
