รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Oat gruel, oat flakes, water, salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ2.2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	14	0.5 g	2.2 g	0.3 g
50 g	50 g	7	0.3 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	21	0.8 g	3.4 g	0.4 g
200 g	200 g	28	1 g	4.5 g	0.5 g
250 g	250 g	35	1.3 g	5.6 g	0.7 g

100 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Oat gruel, oat flakes, water, salt ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร