รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice and barley mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
344
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ71 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 3.7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 77.5 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 235 mg 19%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 1.3 mg 54%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.2 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.1 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 12 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 16 g | 142 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 178 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice and barley mix
100 g ของ Rice and barley mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice and barley mix ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Rice and barley mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice and barley mix ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rice and barley mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice and barley mix ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Rice and barley mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice and barley mix ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Rice and barley mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice and barley mix ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34905 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
