รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice and barley mix, boiled, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ31 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 7%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 417 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.51 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 33.6 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 108 mg 2%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.54 mg 23%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
- ไอโอดีน 29 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.3 g | 46 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7 g | 61 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.8 g | 76 g | 1.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice and barley mix, boiled, salt
100 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 1 g
200 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice and barley mix, boiled, salt ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34906 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
