รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Barley, pearl, boiled with salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ16 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 228 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.54 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.74 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.74 mg 4%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 52 mg 4%
- โพแทสเซียม 66.5 mg 1%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 17.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5.1 g | 39 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Barley, pearl, boiled with salt
100 g ของ Barley, pearl, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Barley, pearl, boiled with salt ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Barley, pearl, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Barley, pearl, boiled with salt ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Barley, pearl, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Barley, pearl, boiled with salt ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ Barley, pearl, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Barley, pearl, boiled with salt ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Barley, pearl, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Barley, pearl, boiled with salt ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28908 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
