รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wheat grain, boiled without salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

118

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ21 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	118	4.2 g	21 g	1 g
50 g	50 g	59	2.1 g	11 g	0.5 g
150 g	150 g	177	6.3 g	32 g	1.5 g
200 g	200 g	236	8.4 g	42 g	2 g
250 g	250 g	295	11 g	53 g	2.5 g

100 g ของ Wheat grain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wheat grain, boiled without salt ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1 g

50 g ของ Wheat grain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wheat grain, boiled without salt ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Wheat grain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wheat grain, boiled without salt ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ Wheat grain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Wheat grain, boiled without salt ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 2 g

250 g ของ Wheat grain, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Wheat grain, boiled without salt ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1580 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร