รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, multigrain, boiled, salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.02 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 0.48 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 12.3 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 39.6 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.82 mg 36%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 15.2 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.4 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.2 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 6.6 g | 29 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 8.9 g | 39 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 11 g | 49 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti salt97 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Macaroni dark salt105 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Noodle salt131 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, multigrain, boiled, salt
100 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, multigrain, boiled, salt ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
