รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, multigrain, wheat, rye and barley
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ66 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 4.9 g 18%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.05 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.41 mg 34%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 41.7 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 134 mg 32%
- ฟอสฟอรัส 468 mg 37%
- โพแทสเซียม 425 mg 9%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.54 mg 60%
- แมงกานีส 2.8 mg 120%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 15 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7.5 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 23 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 30 g | 132 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 38 g | 165 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley
100 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 5 g
250 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, multigrain, wheat, rye and barley ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
