รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice cake
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ71 g
ไขมัน2.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 122 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 0.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.61 mg 36%
- โฟเลต (B9) 22.9 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 110 mg 26%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 2.4 mg 104%
- ซีลีเนียม 22.9 µg 42%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 7.9 g | 71 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 12 g | 107 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 16 g | 142 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 20 g | 178 g | 7.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice cake
100 g ของ Rice cake มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice cake ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Rice cake มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice cake ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Rice cake มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice cake ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Rice cake มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice cake ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 5.8 g
250 g ของ Rice cake มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice cake ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 178 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
