รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice porridge, milk, salt, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
94
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ15 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 94 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 235 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 6.6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.3 µg 1%
- วิตามินซี 0.77 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.81 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 5.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 121 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 15.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.58 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 26.8 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.8 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.9 g | 7.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.7 g | 22 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7.5 g | 29 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 9.4 g | 36 g | 5.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice porridge milk salt93 kcal / 100 g
- Rice porridge whole milk salt111 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rice porridge, milk, salt, oven-baked
100 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.1 g
250 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rice porridge, milk, salt, oven-baked ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 5.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33535 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
