รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ17 g
ไขมัน4.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 7.8 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 4.4 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 3.4 g —
  • โซเดียม 357 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 18.1 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6.6 µg 1%
  • วิตามินซี 0.25 mg 0%
  • วิตามินดี 0.08 µg 0%
  • วิตามินอี 0.16 mg 1%
  • วิตามินเค 2.4 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 8.2 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.33 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 91.1 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
  • แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
  • โพแทสเซียม 214 mg 5%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
  • ไอโอดีน 12.6 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1437.8 g17 g4.4 g
50 g50 g723.9 g8.7 g2.2 g
150 g150 g21512 g26 g6.6 g
200 g200 g28616 g35 g8.9 g
250 g250 g35820 g43 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal

100 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.6 g

200 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 8.9 g

250 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Macaroni and meat casserole, atria, ready meal ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31917 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร