รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 194 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 20.8 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.4 µg 1%
- วิตามินซี 0.71 mg 1%
- วิตามินดี 0.55 µg 3%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 4.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 57.7 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 14.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 17.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 8.5 g | 7.6 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 13 g | 11 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 17 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 21 g | 19 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk97 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs
100 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.5 g
250 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7187 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
