รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta carbonara, bacon
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ11 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 520 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 86.8 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 0.27 mg 0%
- วิตามินดี 0.55 µg 3%
- วิตามินอี 0.6 mg 4%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 12.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 121 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 22%
- ไอโอดีน 21.6 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 11 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5 g | 5.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 22 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 28 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta carbonara, bacon
100 g ของ Pasta carbonara, bacon มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta carbonara, bacon ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Pasta carbonara, bacon มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta carbonara, bacon ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 7 g
150 g ของ Pasta carbonara, bacon มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta carbonara, bacon ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Pasta carbonara, bacon มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta carbonara, bacon ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Pasta carbonara, bacon มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta carbonara, bacon ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34470 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
