รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 315 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 14 g 51%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 524 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.5 µg 0%
- วิตามินซี 0.06 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 7.3 mg 49%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.58 mg 48%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 46.6 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 157 mg 37%
- ฟอสฟอรัส 329 mg 26%
- โพแทสเซียม 373 mg 8%
- สังกะสี 2.7 mg 24%
- ทองแดง 0.78 mg 86%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 11.5 µg 21%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 5.2 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 30 g | 16 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 40 g | 21 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 50 g | 26 g | 47 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread low-carb sunflower seed linseed sliced minihiilari vaasan263 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 9.3 g
150 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 28 g
200 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 37 g
250 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, low-carb, sunflower seed, linseed, halved, minihiilari, vaasan ให้พลังงาน 788 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 47 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
