รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 359 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 14 g 49%
- น้ำตาล 22 g —
- โซเดียม 697 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.28 µg 0%
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.94 mg 6%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 30.2 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.8 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 6.6 mg 36%
- แมกนีเซียม 248 mg 59%
- ฟอสฟอรัส 598 mg 48%
- โพแทสเซียม 726 mg 15%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.79 mg 87%
- แมงกานีส 5.2 mg 227%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
100 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl ให้พลังงาน 898 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33006 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
