รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 395 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 74 g 27%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 8.4 g 30%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 506 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0.01 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.29 µg 0%
- วิตามินซี 0.28 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.95 mg 6%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 23.4 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 89.2 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 245 mg 20%
- โพแทสเซียม 395 mg 8%
- สังกะสี 2 mg 19%
- ทองแดง 0.4 mg 44%
- แมงกานีส 2.2 mg 96%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
- ไอโอดีน 4.4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 7.3 g | 74 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.7 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 11 g | 111 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 15 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 18 g | 185 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
100 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl ให้พลังงาน 988 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 185 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
