รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 5.7 g 20%
- น้ำตาล 6.8 g —
- โซเดียม 294 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0.11 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.23 µg 0%
- วิตามินซี 0.31 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 35.4 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 70.9 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 211 mg 17%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 1.6 mg 71%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 6.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7.7 g | 48 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.8 g | 24 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 12 g | 71 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 15 g | 95 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 19 g | 119 g | 9.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen
100 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 5.7 g
200 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 7.6 g
250 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 9.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
