รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 221 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.14 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 34.7 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 48.9 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 199 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.96 mg 42%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 5.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 8.2 g | 44 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4.1 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 12 g | 66 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 16 g | 88 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 21 g | 110 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari
100 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari ให้พลังงาน 442 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
