รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พาสต้าไส้ต่าง ๆ, สด

265
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ41 g
ไขมัน7.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 265 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
  • ไขมัน 7.3 g 9%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 1.8 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26511 g41 g7.3 g
50 g50 g1335.3 g20 g3.7 g
150 g150 g39816 g61 g11 g
200 g200 g53021 g81 g15 g
250 g250 g66327 g102 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ ราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตา

ต้มราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตานานแค่ไหนไม่ให้แป้งเละ?

ใส่ลงในหม้อน้ำเดือดที่ลดให้เดือดปุด ๆ แล้วคนเบา ๆ กันติดก้นหม้อ ต้มตามเวลาบนซอง; ถ้าเป็นราวิโอลีสด มักใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และตักขึ้นทันทีเมื่อแป้งนุ่มแต่ยังคงรูป

ราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตาเข้ากับซอสอะไร?

ซอสเนยกับใบเสจหรือซอสครีมรสอ่อนช่วยให้ได้รสไส้เต็ม ๆ ส่วนซอสมะเขือเทศก็เข้ากันดี ถ้าซอสข้นเกินไป เติมน้ำต้มพาสต้าเล็กน้อยให้เคลือบราวิโอลีได้ทั่ว

ทำอย่างไรไม่ให้ราวิโอลีฉีกตอนต้ม?

ใช้หม้อใบใหญ่ให้น้ำมีที่พอ และอย่าคนแรงหรือเทลงกระชอนอย่างกระแทก เมื่อต้มเสร็จให้ใช้ตะแกรงช้อนขึ้น แล้วคลุกกับซอสทันทีแทนการพักให้แห้ง

ราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตาเก็บอย่างไร?

เก็บแบบสดในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นและทำตามกำหนดบนบรรจุภัณฑ์ หากต้องการเก็บนาน ให้เรียงแยกชิ้นบนถาดจนแข็งแล้วใส่ถุงแช่แข็ง จากนั้นต้มจากแช่แข็งโดยไม่ต้องละลายก่อน

ใช้ชีสอะไรแทนริคอตตาในไส้ราวิโอลีได้?

คอตเทจชีสที่สะเด็ดน้ำและบดให้เนียนใช้แทนได้ แต่ไส้อาจชื้นกว่า; หากมีน้ำมาก ให้ห่อด้วยผ้าสะอาดแล้วบีบออกก่อนผสมกับผักโขมและเครื่องปรุง

ราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตาต่างจากราวิโอลีไส้ชีสอย่างไร?

ชนิดไส้ผักโขมและริคอตตามีพลังงาน 265 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนราวิโอลีไส้ชีสมี 282 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม สูตรผักโขมและริคอตตามีโปรตีน 11 กรัมต่อ 100 กรัม

ราวิโอลีไส้ผักโขมและริคอตตาใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

นอกจากคลุกซอสแล้ว ใช้ทำราวิโอลีอบได้ โดยเรียงในภาชนะทนเตาอบ ราดซอสมะเขือเทศและโรยชีส อบที่ 180 °C จนซอสเดือดและชีสด้านบนละลายเป็นสีทอง

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000875 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร