รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ43 g
ไขมัน5.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 9 g 32%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 291 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.1 µg 1%
- วิตามินซี 0.14 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 52.1 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 122 mg 29%
- ฟอสฟอรัส 365 mg 29%
- โพแทสเซียม 413 mg 9%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.42 mg 46%
- แมงกานีส 2.6 mg 112%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
- ไอโอดีน 37 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 43 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 22 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 65 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 86 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 25 g | 108 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer
100 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 8.7 g
200 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, low-fodmap rye bread, fazer ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34728 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
