รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

387

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ57 g

ไขมัน8.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	387	15 g	57 g	8.4 g
50 g	50 g	194	7.7 g	29 g	4.2 g
150 g	150 g	581	23 g	85 g	13 g
200 g	200 g	774	31 g	114 g	17 g
250 g	250 g	968	38 g	142 g	21 g

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 13 g

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 774 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 17 g

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 968 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0026A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร