รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

382

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ54 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	382	16 g	54 g	9.2 g
50 g	50 g	191	7.9 g	27 g	4.6 g
150 g	150 g	573	24 g	82 g	14 g
200 g	200 g	764	31 g	109 g	18 g
250 g	250 g	955	39 g	136 g	23 g

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 14 g

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 18 g

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดข้าวโอ๊ตละเอียด ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0025A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร